움직임 명상은 “움직임에 기반한 명상”으로서 몸과 마음을 하나로 보고 몸을 다스림으로써 마음을 다스리고자 합니다. 심각한 트라우마를 경험한 환자나 불안도가 높은 환자들은 기존의 정신치료나 마음챙김의 접근 자체에 어려움을 겪을 수 있습니다. 특정 사건이나 생각을 떠올리기만 해도 불안과 두려움이 크게 상승하여 통제하기 힘들 수도 있습니다. 움직임 명상은 우리의 신체 감각에 주의를 집중함으로써 지금-여기에 존재하기 위한 훈련법 중 하나입니다. 

프레즌트 정신건강의학과에서는 다양한 운동형태의 치료를 통해 정서와 인지 등 심리적 문제를 개선하고 건강을 회복하고자 합니다. 유산소, 근력운동, 소마 요가 등 스트레스, 우울, 불안, 불면증 경감에 효과적인 운동치료 프로그램을 함께 운영합니다.